Почему нам иногда кажется, что время ускоряет свой бег, а в другие моменты, наоборот-стрелки часов как будто вообще не движутся? Могут ли состояние здоровья, настроение повлиять на восприятие времени? Или дело в чем-то другом?
ПСИХОЛОГИЯ ВРЕМЕНИ
Парадокс
В отличие от объективного физического времени, на которое ориентируются все люди, наши внутренние часы не всегда идут равномерно. Если мы смотрим на циферблат часов, которые носим на руке или повесили на стене комнаты, на них одна минута всегда по длительности равна другой. Но наше субъективное восприятие работает по другим законам. Отсюда и всем знакомые выражения: «как время летит» или «время как будто остановилось». От чего же это зависит? Главным образом, от насыщенности жизни важными событиями.
- Когда все ваше внимание занято интересными делами, приятным общением или яркими впечатлениями, мы забываем о времени. Кажется, что эти моменты пролетают мгновенно. Но потом вспоминаем их как длительные, ведь столько увлекательного не может произойти быстро. Потому и говорят: «счастливые часов не замечают».
- А время, когда мало значимых событий, кажется долгим, но потом вспоминается коротким. Это парадокс объясняет, почему, ожидая опаздывающего сотрудника или стоя в очереди, нам хочется ускорить бег стрелок часов. Но за интересным разговором с друзьями мы не замечаем, как пролетело несколько часов.
НЕ БЫСТРО — НЕ МЕДЛЕННО
Нам может показаться, что лучше, чтобы время проходило быстрее, ведь это значит, что мы занимаемся чем-то важным и интересным. Но это не всегда так.
В стрессовой ситуации, когда человек очень сильно волнуется или рискует, когда для него это вопрос «жизни или смерти», за одну секунду он может как будто прожить всю свою предыдущую жизнь. Люди, которые теряли сознание, часто рассказывают, как за одно мгновение до обморока вспомнили сотни произошедших с ними событий.
Такие чрезмерные нагрузки не проходят для организма бесследно. Если время часто летит почти со скоростью света, это может привести к нервным срывам, раздражительности, утомляемости и серьезным проблемам в работе сердца. Кроме того, людям, чье время как будто ускользает из рук, свойственно быть неудовлетворенными своими результатами и ощущать безнадежность своей жизни, ведь как они ни стараются, не могут ничего успеть.
Но и слишком медленные внутренние часы тоже нельзя назвать полезными. Монотонная деятельность (например, 8 часов, проводимые каждый день на нелюбимой работе) замедляет время, но после нее не остается никаких впечатлений. Время как-то исчезло, впустую растратилось. А такое противоречие тоже чревато повышенным риском нервно-психических заболеваний…
НАШИ ВНУТРЕННИЕ ЧАСЫ
Детям всегда кажется, что от одного их дня рождения до другого происходит очень много времени. У взрослых же, наоборот, часто возникает ощущение того, что очередной год пролетел как-то незаметно. Как можно объяснить, что старение наших внутренних часов приводит к такому чувству мчащегося времени?
Оказывается, людям свойственно оценивать длительные временные промежутки (от одного дня рождения или нового года до следующего) относительно продолжительности прожитых лет. То есть каждый отрезок времени сравнивается с собственным возрастом.
Вот и получается, что для трехлетнего ребенка 1 год-это треть его жизни. И, конечно, такая значительная часть времени воспринимается как продолжительный период. В то же время для 50-летнего человека 1 год-всего 2% прожитой жизни. Поэтому год кажется ему быстротекущим и не столь важным.
2 ТИПА ЛЮДЕЙ
Мы уже знаем, что субъективное восприятие времени зависит от насыщенности интересными событиями, наличия стрессов или спокойствия, возраста. Также ход наших внутренних часов может зависеть от определенных особенностей личности.
- Так, люди, которые почти не пользуются часами, а интуитивно определяют, когда им пора приняться за каждое дело, как правило, быстрее реагируют на неожиданные раздражители (такие как сигналы машин или вспышки света). Они лучше приспосабливаются к работе, где требуется мгновенная или очень быстрая реакция на различные стимулы. Они быстрее принимают решения и реже откладывают что-то на потом. Кроме того, им лучше удается представить какой-то объект или вспомнить, как выглядит то, что они когда-то видели. С другой стороны, таким людям часто бывает сложно подобрать нужные выражения, они часто говорят: «Я понимаю, но сказать словами не могу».
- Второй тип людей-те, кто часто поглядывает на часы, почти никогда не опаздывает на встречи, просыпается исключительно по будильнику, ест в одно и тоже время, заранее планирует, куда пойти и чем заняться в определенный час. Они ориентируются не на ритм своих внутренних процессов (как это делают люди 1-го типа следующие интуиции) и внутренние ощущения, а на свою организованность и объективное время. Они не могут точно представить себе событие или предмет как картинку. Зато хорошо понимают точные науки, без труда находят подходящие фразы и четко выражают свои мысли.
ГЛАВНЫЙ ПРОЕКТ СВОЕЙ ЖИЗНИ
В ряду самых распространенных проблем современного человека часто называют склонность откладывать все на потом. Такая привычка приводит не только к репутации непунктуального и неисполнительного человека, но и к постоянному чувству потерянности времени, неудовлетворенности своими поступками, повышенной тревожности и неуверенности в будущем.
Тем, кому подобные ощущения хорошо знакомы, психологи рекомендуют написать проект собственной жизни. Это обычный список дел, которые хотелось бы сделать за несколько периодов: за 1 минуту, 10 минут, 1 день, 1 неделю, 1 месяц, 1 год, 5 лет.
Составление такого плана само по себе уже расставляет приоритеты и стимулирует к активному выполнению поставленных задач. Через какое-то время вы сможете вернуться к своему жизненному проекту, проверить, чего вы смогли добиться, подкорректировать будущие цели.