10 аспектов жизни, которые влияют на здоровое питание

Вы, наверное, знаете, что здоровое питание оказывает положительное влияние на вашу жизнь, но понимаете ли вы, насколько велико это влияние? Может ли это повлиять на разум, тело и душу? Еда это жизнь Пища также предоставляет нам широкий спектр необходимых питательных...

Иммунитет начинается в кишечнике. Проверьте, что есть, чтобы защитить себя от гриппа и простуды

Вместо того, чтобы смотреть на лекарства от простуды, проверьте, что и как вы едите. Как отмечает автор книги «Человек на ба (к) терии» Маргит Коссобудзка, наш иммунитет начинается в кишечнике. Некоторые продукты могут укрепить его, а другие ослабить.  Ведь еда...

Женщина за пятьдесят? Возможно, вы столкнулись с серьезным дефицитом

После достижения 51 года потребность в кальции увеличивается на одну пятую. Между тем, вероятно, только менее 12 процентов. Польские женщины всех возрастов едят достаточно кальция. Поэтому пришло время изменить свой ежедневный рацион — регулярно употребляя...

женщине за 50, а она в полной жизни

50-летняя женщина имеет по крайней мере одну треть своей жизни сегодня. Если он заботится о своем психофизическом состоянии, своем здоровье и ценит преимущества зрелости, он может наслаждаться тем, что принесут новые дни в течение длительного времени. Исследователи...

Физическая активность и здоровье человека

Все чаще, чтобы найти время для систематической физической активности, мы должны делать хорошую гимнастику. Трудно сэкономить часы, необходимые для поддержания здорового образа жизни. Тем не менее, оказывается, что иногда, слегка изменяя наши привычки, в, казалось бы,...