Биологически активные добавки — характеристика, ингредиенты, похудение
Биологически активные добавки — это продукты, предназначенные для дополнения нормальной диеты. Они являются концентрированным источником витаминов, минералов или других веществ (отдельных или комплексных), которые оказывают пищевое или другое физиологическое действие. Чаще всего пищевые добавки выпускаются в форме таблеток, капсул, порошков или жидкостей. Использование биологически активных добавок может способствовать улучшению здоровья всего населения и снижению риска возникновения цивилизационных заболеваний.
1. Характеристика биологически активных добавок
Биологически активные добавки обеспечивают концентрированную форму питательных веществ или других веществ с питательным эффектом. Их использование помогает дополнить ежедневный дефицит рациона некоторыми минералами и витаминами.
Биологически активные добавки изготавливаются из концентратов веществ, присутствующих в обычной пище. По типу питательных веществ их можно разделить на: витамины, минералы, растительные вещества с растительными экстрактами, аминокислоты и белки, и сахариды, волокна и пробиотики.
1.1. Добавки, поддерживающие потерю веса
Полки в супермаркетах и аптеках полны лучших пищевых добавок. Многие из них обладают свойствами для похудения, по крайней мере, как рекламируют производители. Что нужно знать об этом типе продукта?
Существует четыре вида пищевых добавок, способствующих похудению :
- Подавители аппетита
Препараты этого типа изготавливаются на основе растительных активных веществ и экстрактов водорослей и фруктов: фукуса, карайи, гуаровой камеди, испагула, яблока , лимона и т. д. Большинство перечисленных ингредиентов обладают набухающими свойствами, благодаря чему они занимают место в желудке и вызывают чувство сытости. Тем не менее, пищевые добавки, которые подавляют аппетит, не следует злоупотреблять, так как они могут вызвать газы и диарею.
- Жиросжигатели
Биологически активные добавки, содержащие кофеин зеленого чая или гуарану, предназначены для повышения термогенеза, в то время как добавки на основе хитозана, испахула или карайи уменьшают всасывание жира. Обратите внимание, что эти продукты не сжигают существующий жир. Кроме того, такие пищевые добавки следует использовать как часть программы, предусматривающей повышение физической активности и адекватное питание.
- Очищающие препараты
Этот тип биологически активной добавки основан на мочегонных растениях (зеленый чай, береза, вишня или стебли ясеня). Их не следует использовать, поскольку они способствуют большой потере воды из организма и не влияют на жировую ткань.
Биологически активные добавки, поддерживающие потерю веса, всегда сопровождаются рекомендациями, объясняющими, что ожидаемые результаты могут быть достигнуты только при одновременном использовании соответствующей диеты с уменьшением калорий и повышенной физической активностью. Отсюда следует, что препараты для похудения служат только в качестве поддержки для программы по снижению веса, а не в качестве самостоятельных средств для похудения.
Лучший способ эффективно похудеть без эффекта йо-йо — это навсегда изменить свои привычки питания, позаботиться о разнообразной и сбалансированной диете и регулярных физических нагрузках.
Ингредиенты биологически активных добавок
Биологически активные добавки, помимо витаминов и минералов, содержат много других биологически активных соединений, таких как биофлавоноиды, L-карнитин , коэнзим Q или липоевая кислота. Биофлавоноиды — это соединения, которые действуют как пигменты растений (они окрашивают растения, в которых они встречаются). Есть, среди прочего в специях, травах, красном вине, овощах и цитрусовых.
Они обладают сильным антиоксидантным эффектом, и именно благодаря этому свойству их часто добавляют в пищевые добавки. Они оказывают положительное влияние на сердце и систему кровообращения, они также оказывают противораковое действие, и благодаря тому, что они герметизируют кровеносные сосуды (например, рутина), они поддерживают иммунитет организма.
L-карнитин в организме человека синтезируется из аминокислот лизина и метионина. Основная функция этого соединения заключается в транспортировке жирных кислот в митохондрии, где они преобразуются в энергию. Благодаря этому свойству, он часто является компонентом добавок для похудения. Кроме того, это также показывает более широкое действие, среди других защитный для системы кровообращения. Источником L-карнитина в рационе являются продукты животного происхождения, в основном мясо, поэтому люди, придерживающиеся вегетарианской диеты , особенно уязвимы к его дефициту .
Коэнзим Q (убихинон) в основном связан с косметикой по уходу за лицом и телом, но в последнее время его все чаще добавляют в диетические добавки. В организме он находится в митохондриях клетки и необходим для выработки энергии, поскольку он переносит электроны через дыхательную цепь. Его действие аналогично действию витаминов К и Е. Обладает сильными антиоксидантными свойствами. Его содержание в клетках уменьшается с возрастом.
Липоевая кислота обладает таким же сильным антиоксидантным действием. Кроме того, он обладает способностью регенерировать другие антиоксиданты (витамины С и Е), а также ионы хелатных металлов. Он производится в небольших количествах организмом человека.
В последнее время предложение на рынке пищевых добавок значительно выросло. Новые препараты, содержащие все более сложные ингредиенты, появляются постоянно. Тем не менее, следует помнить, что пищевые добавки не должны рассматриваться как превосходный источник этих ингредиентов для организма. Первоочередной задачей является обеспечение того, чтобы минералы и витамины, а также другие биологически активные вещества, включая витамины, доставлялись в организм посредством разнообразной, сбалансированной диеты.
- Являются ли БАДы лекарственными препаратами?
В свете законодательства Европейского Союза, пищевые добавки не рассматриваются как лекарственные препараты!
Основная цель использования биологически активных добавок состоит в том, чтобы дополнить правильную разнообразную диету питательными веществами . Они доступны, среди прочего, в форме: драже, таблетки, капсулы, саше или инстилляции, что позволяет легко их путать с лекарствами. Однако пищевые добавки не могут обладать свойствами лекарственного средства. Это означает, что пищевые добавки используются для поддержания баланса организма на уровне, который обеспечивает полное здоровье, придавая ему силы для борьбы с возможными заболеваниями.
Законодательство постоянно работает над методологией классификации быстро появляющихся пищевых добавок, особенно тех, которые содержат биологически активные вещества растительного происхождения.
- Безопасность использования
В отличие от лекарства, которое необходимо при заболевании, биологически активная добавка помогает поддерживать правильные процессы в организме. Целью использования биологически активных добавок не является лечение заболеваний, поэтому они должны использоваться в первую очередь здоровыми людьми. Тем не менее, пищевые добавки позволяют потребителю минимизировать влияние факторов риска, которые могут вызвать заболевание.
Рекомендуем добавки для похудения:
Мультикомплексы, правильная вода, коктейли-все это есть в компании Адженис (AGenYZ)
СлимХит (SlimHit) https://plus-vitam.ru/cell-elixir-kletochnyj-eliksir/slimxit-slimhit
IQ-MCT-powder-G-Keto https://plus-vitam.ru/g-keto-funktsionalnaya-eda/iq-mct-powder-g-keto
+ДАЙДЖЕСТИЗ (+DIGESTYZ) https://plus-vitam.ru/true-shake-pravilnye-koktejli/dajdzhestiz-digestyz
СорбиоДетокс Селл https://plus-vitam.ru/trua-aqua-pravilnaya-voda/sorbiodetoks-sell-sorbiodetox-cell
КарбоМинор https://plus-vitam.ru/cell-elixir-kletochnyj-eliksir/karbominor-bad