Бады для спортсменов

До недавнего времени БАД для спортсменов можно было увидеть только в стеклянных витринах тренажерных залов и фитнес-клубов. Обязательно в сопровождении плакатов с изображением обнаженных мужчин телосложения раздувшегося Адониса. За последние несколько лет рынок пищевых добавок сильно развился, и трудно найти физически активного человека, который не употреблял бы или не принимал какие-либо добавки.

Питательные вещества, жиросжигатели, добавки для спортсменов …

Каждый день появляются новые особенности, которые помогают телу бороться за лучшие спортивные результаты или фигуру мечты. Вы хотите быстрее избавиться от жира? Расслабьтесь … в каждой аптеке фармацевт быстро покажет вам полку, до краев заполненную жиросжигателями, L-карнитином или органическим хромом. Все ваши коллеги по очереди переходят на малаты, моногидраты, а вы не знаете, что происходит? А может вы слышали в спортзале, что после креатина вы превратитесь в Шварценеггера? Как в нем оказаться? Зачем нужны диетические добавки спортсменам ? Вам это вообще нужно?

«Но зачем мне эти пищевые добавки?»

Регулярная и интенсивная физическая активность вызывает значительные потери энергии, что увеличивает потребность вашего организма в энергии, всех макроэлементах, а также витаминах и минералах.

В зависимости от того, чем вы занимаетесь, вашему организму требуется больше белков, углеводов или жиров. Правильно сбалансированная диета может полностью покрыть потребность в вышеупомянутых питательных веществах, но это не всегда возможно.

Когда диеты недостаточно и показаны ли добавки?

В случае активных людей, которые хотят нарастить мышечную массу или поддерживать ее на постоянном уровне, часто проблемой становится очень приземленная вещь — есть правильное количество пищи. Кушать надо много и часто. Иногда во время длительных и интенсивных тренировок просто невозможно угнаться за регулярными обильными приемами пищи.

Помните, что время приема пищи до и после тренировки очень важно. Прием пищи большого размера может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом.

В описанных случаях на помощь бедному спортсмену приходят белковые и / или углеводные добавки . Они представляют собой концентрированный источник энергии в виде легкоусвояемых соединений, которые сразу же всасываются в пищеварительном тракте. Это экономит много времени.

Использование добавок полезно и в других случаях. Есть, например, добавки, которые могут улучшить вашу выносливость, силу и скорость. Если в вашем рационе нет определенных групп продуктов (например, молочных или мясных) или вы знаете, что не получаете достаточно овощей и фруктов, подумайте о добавлении витаминов или минералов. Даже если тренируешься не каждый день, а несколько раз в неделю или совсем не тренируешься. Помните, что диета — это основа, а добавки — это только дополнение, которое не всем нужно.

Какие спортивные добавки можно использовать?

В эпоху повсеместной рекламы, отечественных специалистов и огромного количества разнообразных добавок найти правильное средство может быть очень сложно. Лучшим решением будет брать информацию из исследований научных учреждений. Успокойтесь … Я предоставлю вам информацию по этому вопросу в доступной форме, основанной на ценных источниках.

Олимпийский комитет Polish (PKOI) совместно с Научно — исследовательским центром спортивной медицины (COMS), разработал классификацию пищевых добавок, состоящий из трех групп: A, B и C .

В группе А вы найдете добавки, которые доказали свою эффективность в отношении человеческого организма. В этой группе вы найдете, например, одно из самых популярных веществ, упомянутых мной ранее — креатин. Кроме того, есть белковые и углеводные добавки.

В группу B входят вещества, благотворное влияние которых на организм человека не доказано. Это, например, аминокислоты с разветвленной цепью.

Как вы уже догадались, в группу С входят добавки, не оказывающие на наш организм благотворного влияния. Некоторые из них даже оказались токсичными.

Важно не использовать добавки самостоятельно — лучше всегда проконсультироваться со спортивным врачом или диетологом, специализирующимся на спортивной диете.

Продукция компании Адженис разработана по новейшим технологиям, прошла многократные экспертизы, подтверждена сертификатами.

Бады для спортсменов производятся в России и изготавливаются из высококачественного сырья.

Коктейли в удобной для вас упаковке, всегда можно взять с собой: