Чувство и внешний вид — одна из вечных мечт человечества. Мой тоже. Я хочу быть в форме и быть здоровым как можно дольше, потому что у меня еще много всего запланировано! Сегодня мне 37 лет. Мне трудно в это поверить, потому что я чувствую себя как минимум на 15 меньше. Я чувствую себя лучше, чем 15 лет назад! Несомненно, мне дали «хорошие гены» (по крайней мере, в этом отношении), но я буду настаивать на том, что образ жизни является решающим.
40-х спектр
Что бы вы ни говорили и как не защитить себя от этого, вы не будете отрицать, что перед лицом изменения первой цифры в вашем возрасте многое изменится. В то время как 20-е вступают с надеждой и большими планами, десятилетие спустя поселения начинают начинаться и замечают изменения во внешности и благосостоянии.
То, что мы все начинаем делиться друг с другом сразу после пересечения этой магической границы, — это желание сохранить размер и гладкость. Чем ближе «4» впереди, тем больше мы хотим не только чувствовать, но и выглядеть моложе.
Вскоре кто-то услышит, что внешний вид не имеет значения, а интерьер имеет значение. Конечно, то, как ты выглядишь, не изменит того факта, что ты за человек, но давайте согласимся, что то, как ты заботишься о себе, уже говорит о тебе.
Вы живете в материальном мире, в теле, которое было дано вам один раз в жизни. Чем дальше в лес, тем больше понимаешь, как фитнес, физическая форма и достаточно энергии, чтобы сделать что-то большее в этой жизни. Мы хотим оставаться молодыми, чтобы наслаждаться жизнью, и в этом нет ничего плохого.
Дело в том, воспринимаем ли мы себя моложе, зависит не только от того, как мы выглядим, но в значительной степени от того, как мы носим.
Потому что молодость-это энергия. Много энергии и желания.
Если тебе было 20 лет, и ты ничего не хочешь, ты умственно старик. Пожилые женщины приходят ко мне на йогу, настолько полные жизни, что мне даже стыдно их так называть. Даже если предположить, что 50% того, как мы выглядим и чувствуем, — это наши гены и среда, в которой мы выросли, остается еще 50%, что зависит от нас. Что ты можешь сделать?
- Заправляй хорошее топливо
Ты то, что ты ешь. Хотите выглядеть моложе и пахнуть сочным персиком? Ешь персики. Хочешь выглядеть как хорошо выпеченный стик и пахнуть им — ешь палочки. Я уже писал о том, как вегетарианская диета пахнет телом .
Выиграл зависимость! Признаюсь, что раньше курил и совсем не избегал алкоголя. К счастью, мне никогда не нравился первый, я медленно расстался со вторым благодаря йоге и диете.
Я также рекомендую это вам. Оба так же вредны для здоровья и внешнего вида. Если вы думаете, что это ваше «единственное удовольствие» в жизни, то вам, вероятно, нужно что-то изменить в этом … Если вы не можете расслабиться, не опустошив бутылку вина, это тоже не хороший знак.
- Двигаться, но не слишком много
Слишком длительные упражнения могут вызвать окислительный стресс, который вызывает воспаление . И это заставляет тебя выглядеть старше. Наши тела предназначены для переменного движения — прыжки, лазание, бег, плавание, танцы и растяжка в различных положениях. Такое движение естественно для него. Напряженные упражнения, тяжелая атлетика, бег на длинные дистанции — это уже соревновательный вид спорта.
Мне приятно работать в фитнес-клубе, ориентированном на здоровье, в основном для девушек в возрасте от 35 лет. Плюс еще несколько плюсов. И поверьте мне, я бы не отдал большинству из них столько лет, сколько они имеют в своих записях.
Это было для меня настоящим открытием, потому что пока я не начал заниматься фитнесом и йогой, мне не приходилось иметь дело с людьми, которые регулярно занимаются спортом.
Конечно, уличное движение лучше. И она не была бы собой, если бы я не рекомендовал вам йогу.
- Найдите время, чтобы расслабиться каждый день
Когда я жил в Малайзии, я подружился с индийской женщиной. Я думал, что она моего возраста, и я был очень удивлен, когда она оказалась на 9 лет старше меня. Ее кожа просто светилась. Я не видел ничего подобного в своей жизни. Су была владельцем студии йоги, часто посещаемой туристами. Пробыв там 3 месяца, я несколько раз был свидетелем, когда незнакомцы после первого знакомства говорили, что это просто красиво.
Секрет Су заключался в том, что она ежедневно спала в середине дня — 30 минут . Я до сих пор не могу переключиться на это, несмотря на то, что с текущим графиком я мог легко найти время в середине дня.
- Простая забота способствует молодежи
Избыточный возраст. Лишняя косметика тоже применяется. Составить? Меньше — больше.
После более чем двухлетнего пребывания в Азии, не нанося средства на лицо, я испугалась, что женщины в Польше носят его в тонах. На мой взгляд, тусклая кожа выглядит больной. Тяжелый макияж лица может поселиться в морщинах. Позаботьтесь о своей коже с помощью диеты и ухода, и вам не нужно будет ее покрывать.
Ежедневный макияж? Тушь только. И много, много кокосового масла. Вместо пудры инвестируйте в массаж лица или йогу.
- Халат украшает мужчину
Черный — отличный выбор, если вы хотите выглядеть как кающийся. Традиционно черный — это цвет траура. Что это выглядит элегантно? Как могильщик … или монахиня. Вот почему они носят черную одежду, поэтому они не привлекают внимание.
Насыщенные цвета веселые и молодые, но вам не нужно носить их с ног до головы. Вы можете подчеркнуть свой наряд красочным аксессуаром, но сохранить его легким тоном.
Это на самом деле не вопрос возраста, а чувства. N eutralne цвета всегда элегантны. Черный не нейтральный цвет. Это цвет траура, покаяния и смерти.
- Приключение
Приключения омолодят душу. Дети всегда интересуются миром, будь собой! Посетите новые места , познакомьтесь с новыми людьми, позвольте им вдохновлять и делиться энергией.
Поэтому позаботьтесь о своем теле, чтобы оно оставалось здоровым и подтянутым и являлось хорошим домом для ума и души. Как можно дольше.
Компания Адженис представляет продукцию для продления молодости и не только. Нажмите на картинки ниже и узнайте подробнее о продукте: преимущества, содержание, ингредиенты. об остальной продукции можнго узнать на сайте, нажать на кнопку «смотреть на сайте«.
